Тхэквондо

Система профессиональной подготовки спортсменов
Идет набор в группы от 4 лет

Тхэквондо - не только интересный вид спорта и действенная система самозащиты, но и хорошее средство улучшения здоровья и способ самосовершенствования.

Методика Тхэквондо направлена на формирование здорового образа жизни через воспитание устойчивого интереса к физической культуре и позитивному мышлению.

Тхэкводо формирует характер, дисциплину, волю, внутреннюю культуру ребенка, воспитывает созидательность, командный дух, креативность и умение мобилизовать свои силы в жизненно важных ситуациях.

Занятия этим видом спорта служат эффективным средством не только физического, но и нравственного совершенствования.

Постоянное повторение движений учит терпеливости, развивает решимость преодолеть любые трудности. Сила, приобретаемая телом в результате занятий, формирует уверенность в себе, готовность встретиться с любым противником в любом месте, в любой ситуации.

Тренировки в клубе

Наш клуб работает по системе профессиональной подготовки спортсменов с прохождением обязательной аттестации, выдачей соответствующих сертификатов Международного образца, участием в соревнованиях различного уровня.

На тренировках особое внимание уделяется таким разделам, как:

Общая физическая подготовка

Для выполнения всех элементов тхэквондо необходимо подготовить тело, выполняя ряд упражнений на укрепление мышечного корсета, растяжки, скорости движений, выносливости.
Для этого вида спорта характерно большое число повторений и небольшие преодолеваемые сопротивления, которые развивают тонкую мускулатуру. Такие мышцы располагаются ближе к кровеносным сосудам и, таким образом, достигается большая выносливость и работоспособность. В результате тренировок вся мышечная система начинает активно действовать, но мышцы не становятся рельефными, просто происходит превращение жировой ткани в мышечную.

Туль (комплекс связок движений)

Разучивание и выполнение комбинаций элементов развивает гибкость, грацию, координацию, ловкость, умение быстро изменять направление и начинать новое движение.
Основные упражнения также развивают аккуратность и воображение, раскрывают занимающимся методику, принципы и цели тхэквондо.

Спарринг

Тренируясь в спарринге, развивается периферическое зрение и концентрация, скорость, мужество, бдительность, способность свободно чувствовать себя в любой ситуации, а также самоконтроль.
Большинство ударов в тхэквондо связано с высоким подъемом ног, что развивает боковые мышцы туловища и внутренней поверхности бедер. Повороты таза, осуществляемые при выполнении ударов ногами, а также при балансирующих движениях руками, развивают мышцы брюшного пресса

Расписание тренировок

Тренировки проходят в специализированном спортивном зале (Зал №1).
Расписание на спортивный сезон 2022-2023

Группа 4-6 лет (начинающие)
Тренер Петров К.М.

18:00 - 19:00 Вторник
18:00 - 19:00 Четверг

Группа 6-8 лет (продолжающие)
Тренер Петров К.М.

16:40 - 18:00 Вторник
16:40 - 18:00 Четверг
12:00 - 13:00 Суббота

Группа 8-11 лет (продолжающие)
Тренер Сёмкин И.В.

15:45 - 17:00 Понедельник
15:45 - 17:00 Среда
15:45 - 17:00 Пятница

Группа продолжающие
Тренер Сёмкин И.В.

17:00 - 18:45 Понедельник
17:00 - 18:45 Среда
17:00 - 18:45 Пятница

Группа 12+ (продолжающие)
Тренер Сёмкин И.В.

18:45 - 20:30 Понедельник
18:45 - 20:30 Среда
18:45 - 20:30 Пятница

Черные пояса и взрослые
Тренер Петров К.М.

20:00 - 21:30 Вторник
20:00 - 21:30 Четверг

Здесь можно записаться

на пробное занятие

Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности