Направления для взрослых

В Спортивном клубе "Перспектива" каждый сможет найти тренировку для себя

О том, что нужно вести активный образ жизни, следить за своим здоровьем, заниматься спортом, всем хорошо известно. Но мы не всегда осознаем, насколько это может быть важно.

"Движение может по своему действию заменить любое лекарство, но ни одно лекарство в мире не может заменить целебной силы движения" (французский врач Симон-Андре Тиссо, XVIII в.). В реалиях современного мира мы все больше убеждаемся в точности этого высказывания.

Человека окружают новейшие достижения науки и техники, он все меньше двигается, а от гиподинамии страдает в первую очередь его здоровье.

Регулярная физическая нагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему, активизирует кровообращение, поддерживает в рабочем состоянии мышцы, которые без движения ослабевают и атрофируются, помогает сохранить подвижность суставов, повышает выносливость и работоспособность, улучшает мозговую деятельность.

Также занятия подвижными видами деятельности улучшает общее самочувствие и настроение, так как стимулируют выработку эндорфинов – гормонов радости, потребность в которых возрастает, если человек переживает сильный стресс.

В сочетании с грамотно подобранным рационом питания физическая нагрузка помогает снизить и стабилизировать вес.

Силовая тренировка

Тренировка средней интенсивности, на которой равномерно прорабатывается рельеф всего тела, используя собственный вес и легкое доп оборудование.

Упражнения повторяют наши ежедневные действия (подняться по лестнице, донести коробки), помогая развивать силу, ловкость, координацию и чувствовать себя увереннее и выносливее обычной жизни.

Подойдет для тех, кто хочет сбросить напряжение после тяжелого дня, получить выброс эндорфинов и стройное тело!

Пилатес

Размеренная тренировка, направленная на укрепление позвоночника, улучшение осанки и повышения гибкости.

Каждая тренировка проходит с акцентом на определенную зону, при этом вовлекая все тело в работу. Пилатес восстанавливает заложенные нам природой плавные и легкие движения, избавляя от боли и лишнего напряжения.

Подойдет тем, кто устал от боли и напряжения, хочет расслабиться и при этом мягко потренировать все тело!

Тхэквондо

Полноценная спортивная тренировка, хорошее средство улучшения здоровья, способ самосовершенствования и действенная система самозащиты.

Методика Тхэквондо направлена на формирование здорового образа жизни, воспитание устойчивого интереса к физической культуре и позитивному мышлению.

DanceMix

Танцевальное занятие в режиме танцевальной аэробики, в ходе которого разучиваются комбинации различных танцевальных направлений.

Умеренная интенсивность, аэробная нагрузка, движения под музыку, эмоциональная разгрузка, знакомство с танцевальными стилями, развитие пластики, стретчинг, заряд позитивной энергии.

В Спортивном клубе «Перспектива» каждый может найти для себя подходящую тренировку.

Направления для взрослых

Расписание занятий

Поддерживайте спортивную форму, укрепляйте мышцы, корректируйте осанку, заряжайтесь позитивом и бодростью вместе с нами.

Приходите тренироваться всей семьей.
Занятия в группе для взрослых можно начинать с любым уровнем подготовки, возрастных ограничений также не имеется.

Пилатес
(Абрамова Т.М.)

19:00 - 20:00 Понедельник
19:00 - 20:00 Среда

Силовые тренировки
(Абрамова Т.М.)

20:00 - 21:00 Понедельник
20:00 - 21:00 Среда

Тхэквондо
(Петров К.М.)

20:00 - 21:30 Вторник
20:00 - 21:30 Четверг

Задать вопрос